Nordic Walking - lo sport completo
Il Nordic Walking consiste in un’evoluzione della normale camminata grazie all’utilizzo di specifici bastoni, che creano un allenamento completo per tutto il corpo. L’intensità dell’allenamento può essere adeguata alle condizioni fisiche di chi lo pratica, secondo tre diversi livelli: benessere, fitness e sport.
I bastoncini
I bastoncini per il Nordic Walking, diversi da quelli per il trekking o per lo sci, si differenziano per il lacciolo, il puntale ed il materiale con cui sono costruiti.
I benefici
Il Nordic Walking è definito lo sport più completo di tutti. Con l’utilizzo del 90% dei muscoli del corpo ed un ottimo lavoro cardiocircolatorio, questa disciplina offre enormi benefici alla propria salute. Viene coinvolta la muscolatura ausiliaria dell’apparato respiratorio, di conseguenza incrementa l’ossigenazione dell’intero organismo.
I corsi e le camminate
Matese Adventures organizza corsi di base e camminate in natura per tutte le età. Istruttori e accompagnatori vi guideranno in paesaggi affascinanti dove vivere un’esperienza sportiva entusiasmante.
